阴虚火旺者不宜多吃红枣

楚天都市报讯 (记者严珑 通讯员涂晓晨)因味道甘甜,又具补血功效,红枣是深受广大女性朋友喜爱的食品。然而红枣虽好,不少女性却并不适宜大量进食。许多女性朋友常常感到手......

  楚天都市报讯 (记者严珑 通讯员涂晓晨)因味道甘甜,又具补血功效,红枣是深受广大女性朋友喜爱的食品。然而红枣虽好,不少女性却并不适宜大量进食。“许多女性朋友常常感到手脚冰凉,认为是气血不足的表现,喜欢吃红枣补血。”据武汉协和医院营养科医师蔡红琳介绍,红枣味甘性温、能补气养血,含有丰富的营养成份,确实是很好的营养品。但是,对于阴虚火旺者而言,如果大量进食红枣,非但起不到滋补作用,还会引发上火,出现嘴巴起泡等症状,不利于健康。

  蔡红琳说,畏冷、易上火、大便干结、口干舌燥等,都是阴虚火旺的症状,许多城市女性,尤其是常年在干燥的空调环境下工作的办公室女性,不少就属于上述体质,不宜大量吃红枣进补,而应多吃蔬菜水果和汤粥一类食物,多补充水分,有条件者还可以吃龟甲、鳖甲一类食物。

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